愛と喜びと感謝と幸せ   ここはコニーヅ劇場


by devik
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星空と瞑想

明日は3.11ですね。
この日のぼくは
瞑想です。

2012年の3.11からぼくは
311星空プロジェクトに参加しています。
プロジェクトといっても
みんなでおもいおもいの時を
20時46分から
こいちじかん過ごすプロジェクト
です。
もしよろしければ
皆さんも是非参加してください。


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さて、ぼくにとっての311星空プロジェクト、
瞑想会の詳細です。

毎月やることなった
とってもゆるーいグループ瞑想です。
すでに、この場で報告していたと思ったら
書いていなかったみたい。
もし、明日お時間があれば
青梅市民センターへおこしください。
20時から瞑想をはじめますので、
その前にまでにいらししてくださいね。

前回は少人数ながらも温かさをとても
感じる瞑想会でした。
基本は無理をしないこと。
そして、「ゆるしゆるされている」という感覚。
瞑想後のシェアリングの時は
ヨガマットの上でゴロゴロしながら
観じたことをひとことふたこと。
そんな感じです。
ピーンときたらお近くの方は参加してくださいね。

* * *

ゆるゆる瞑想


ユウミさんのブログから引用です。


日程: 2014年3月11日(火)

時間: 受付19:30~、開始20:00~、(シェアリングを含めて21:30くらいまでの予定)

場所: 青梅市民センター(青梅図書館2F)多目的室

参加費:無料

予約: 必要ありません。直接会場へお越しください。

下に敷くものや羽織るものがあると暖かいので、持参されるとよいでしょう。ヨガマット貸出の用意もありますが、レンタル代は100円で、枚数に限りがあります。

お腹いっぱい食べたあとは眠くなりやすいので、夕飯後参加される方は軽めの食事を推奨します。

瞑想がはじまってからの入場はご遠慮ください。気持ちよくスタートするために、20時までに用意をすまされてください。(受付は19:30ですが、19:15にはお部屋にはいることができます。早めにいらしてもOKです。)

瞑想終了後、シェアリングタイムがありますが、お時間のない方は帰られてもけっこうです。



* * *


by 係長 サン
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by devik | 2014-03-10 17:59 | 天使